¿Tienes dolores de cabeza a menudo? ¿Parece que tuvieras algo que te apretara alrededor de la cabeza? ¿Es muy intenso? Si este dolor coincide con situaciones de mucho stress, lo más probable es que estés sufiendo lo que se llaman dolores de cabeza tensionales debidos a un trastorno por ansiedad.

Los dolores de cabeza tensionales son probablemente los más comunes, pero todavía mucha gente no conoce la verdadera razón de sus síntomas. A decir verdad, la causa específica de estos dolores no se sabe a ciencia cierta. Hay médicos que piensan que este dolor tan intenso se debe a una contracción muscular de los músculos de la cara y el cuello causados por ansiedad , tensión y stress.

Si estás sufriendo este tipo de dolores de cabeza te puedes considerar afortunado, puesto que hay muchos recursos para aliviarlos. Basicamente necesitas cambiar tus hábitos por otros más sanos que incluyan control de la dieta, descanso y sueño adecuados y ejercicio físico habitual.

Entre otros síntomas tambien es probable que sientas insomnio, pérdida de apetito y dificultades para concentrarte en tu trabajo y/o estudios. Irritabilidad y fatiga muscular son bastante comunes.

Los medicamentos más comunes para tratar este trastorno son lo que todo el mundo puede encontrar en su botiquín: aspirina, ibuprofeno y paracetamol.

La duración de estos dolores de cabeza es muy variable, puede ir desde los 30 minutos (para los afortunados) hasta incluso un par de semanas. En todo caso si se prolonga mucho o tienes cualquier duda es mejor que consultes con tu médico de cabecera.

Aparte de ser provocados por una sobrecarga tensional, estas migrañas pueden darse debido a malas posturas, cambios hormonales (durante la regla o en caso de embarazo). Recomendamos en cualquier caso disfrutar de al menos 8 horas de sueño y comer abundante fruta y verdura, con un descanso apropiado y buena alimentación puedes prevenir este molesto síntoma y continuar con tu vida diaría sin molestas interrupciones.